"Put prema dobrom životu" - online edukacija o mentalnom zdravlju
Datum održavanja: 21. listopada 2025. godine (utorak)
Vrijeme održavanja: 17.00 – 20.00 sati
Subjektivno zadovoljstvo životom i njegova objektivna kvaliteta u velikoj mjeri ovise o našem zdravstvenom stanju. Sama činjenica da patimo od neke kronične bolesti ili smo učestalo izloženi akutnim zdravstvenim tegobama utječe na naše životne prioritete i mogućnosti da se posvetimo onome što bismo željeli i postižemo ciljeve kojima težimo.
Procjenjuje se da se jedan od osam ljudi na svijetu, odnosno gotovo njih milijardu, suočava s problemima mentalnog zdravlja što može utjecati na njihovo tjelesno zdravlje, osiguranje egzistencije, način na koji se povezuju s drugima te, konačno, opću dobrobit i kvalitetu života. Narušeno mentalno zdravlje sve je zastupljenije i među adolescentima i mladim ljudima.
Dok službena medicina i farmacija iznalaze učinkovitije i sigurnije terapije unutar svojih okvira djelovanja, a relevantne stručne i društvene organizacije rade na podizanju institucionalne podrške ljudima pogođenima mentalnim tegobama i oboljenjima, postavlja se pitanje što svatko od nas može poduzeti s ciljem očuvanja vlastitog mentalnog i tjelesnog zdravlja.
Značajan utjecaj na zdravlje ima naš stil života te uobičajeni obrasci doživljavanja i ponašanja poput načina na koji upravljamo emocijama ili se suočavamo s novim i kriznim situacijama. Svjesno mijenjajući svoje navike i pristup životu možemo pozitivno utjecati na svoje zdravlje i zadovoljstvo životom. Često su nam na raspolaganju brojnije mogućnosti izbora nego što mislimo da ih imamo i veća sloboda djelovanja nego što je koristimo.
"Dobra je vijest da nam je dano sve što nam treba kako bismo bili sretni, loša vijest je da često ne znamo kako upotrijebiti ono što nam je dano."
Elisabeth Kűbler - Ross
Na edukaciji "Put prema dobrom životu" naučit ćete:
- što podrazumijevamo pod pojmom mentalnog zdravlja
- čimbenike rizika i zaštite mentalnog zdravlja
- kako su povezani mentalno i tjelesno zdravlje
- načine na koje stres utječe na mentalno zdravlje
- kako izgraditi životni stil otporan na stres
- tehnike i alate upravljanja stresom
- koja je uloga osobnog razvoja u očuvanja mentalnog zdravlja
- što čini dobar život.
Cijena sudjelovanja: 60 eura
Prijaviti se možete najkasnije do četvrtka 16. listopada 2025. godine putem obrasca u nastavku:
Psihološka otpornost
Kada se
suočimo sa zdravstvenim, obiteljskim, poslovnim ili financijskim problemima ili
doživimo traumu bilo koje vrste to od
nas zahtijeva pronalaženje određene "strategije preživljavanja". Ljudi koji
posjeduju psihološku otpornost koriste se svim dostupnim resursima kako bi se
što bolje nosili s nepoželjnim okolnostima u kojima su se zatekli kao i
eventualnim posljedicama nakon izloženosti značajnom stresu. U skladu s tim
psihološka otpornost se definira kao proces uspješne prilagodbe u kriznim
odnosno stresnim situacijama i pomaže nam da prevladamo trenutne teškoće, ali
nas i potiče na osobni razvoj te unaprjeđenje kvalitete života u budućnosti
jer, između ostaloga, izrasta iz naše kreativnosti i proaktivnosti. Pojedinci s
razvijenom psihološkom otpornosti umiju "pozlatiti" neugodna iskustva kojima su izloženi uslijed životnih nedaća pretvarajući
ih u dio svoje životne snage i mudrosti koje će im ubuduće olakšati nošenje s
novim izazovima s kojima će se u životu sretati. U okviru ove edukacije imat ćete priliku:
upoznati se s konceptom psihološke otpornosti i zašto je važan za našu dobrobit i kvalitetu života
saznati kako stres utječe na naše tijelo i kako procjenjujemo što nam predstavlja izvor stresa, a što ne
usvojiti strategije razvoja i jačanja psihološke otpornosti.
Dostupnost edukacije: online (šest mjeseci od datuma kupnje tijekom kojih edukaciju možete pregledavati i odslušati neograničen broj puta)
Ako ste zainteresirani za ovu edukaciju obratite mi se putem e-adrese: inspiracija.tmb@gmail.com.